• L’expérience

    Le bootcamp est un entrainement sportif inspiré des méthodes de l’armée américaine. Intense, l’objectif est de se dépasser physiquement et mentalement en enchaînant des séries d’exercices.

    Les bootcamps Genii, en plein cœur des Tuileries, proposent soit des sessions de renforcement musculaire, soit de cardio (HIIT). L’équipe ZEYST a testé le renforcement musculaire, coaché par David. Après un échauffement qui réveille progressivement les muscles, le groupe se disperse sur un parcours de six ateliers. Pendant 45 secondes, on enchaine un même mouvement : pompes, abdos, fentes ou moutain climbers… Puis 15 secondes permettent de passer à l’atelier suivant. Une fois les six exercices accomplis, on prend 2 minutes de repos pour s’hydrater et… on remet ça !

    La séance finit par un dernier challenge dont l’objectif est de griller le peu d’énergie qu’il nous reste en se donnant à 200% pendant 2 minutes au rythme de la musique.

    On a aimé : les séances sont limitées à 10 participants, ce qui permet un vrai suivi individualisé par les coachs.

  • Photos
  • Vidéo

  • Équipements
    Équipements:

    Tous les accessoires nécessaires à la séance fournis (kettlebell, tapis, push up bars, etc.)
    Bouteilles d'eau fournies.

  • Durée
    Durée : 1h
  • Prix
    Prix :

    10 €

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