• L’expérience

    Faire du sport sans en avoir l’air, le temps d’une séance de Hula-hoop ! Le HoopTonic conjugue exercice cardio-vasculaire et renforcement musculaire grâce à des séries de mouvements répétés, cerceau à la taille. Bon à savoir, il existe un autre format de cours, le Hoopdance, plus chorégraphié, qui demande aussi plus d’agilité !

    Le cours démarre par un échauffement sans rotation, mais qui utilise tout de même le cerceau comme accessoire. Cela permet d’appréhender l’objet que l’on portera durant 30 min à la taille, sans pause, quelques instants plus tard ! Puis, on se lance : le mouvement de rotation est entretenu par celui du corps, les deux fonctionnant en osmose. Ainsi on dépenserait près de 600 calories en une séance !

    Débutants, pas de crainte, Loren la pétillante hoopeuse vous apprendra patiemment la technique de déhanché qui vous permettra de tenir le rythme sans problème. De plus, c’est une excellente manière de reprendre le sport, c’est à peine si on s’aperçoit du travail physique tant les exercices sont ludiques : on finit d’ailleurs le cours par des lancers de ballon à travers la salle, les hoopers se déplaçant au rythme de leur déhanché : un vrai challenge pour maintenir le cerceau à la taille.

    Bilan sportif : on travaille l’ensemble du corps et les abdos et les bras s’en souviennent le lendemain.

    On conseille : avec une tenue adaptée, c’est mieux : près du corps et dans une matière qui ne glisse pas !

  • Photos
  • Équipements
    Équipements:

    Douches
    Vestiaires
    Cerceaux

  • Durée
    Durée : 1h
  • Prix
    Prix :

    Cours à l’unité : 15 €
    Cours adhérents : 12 € (cotisation annuelle de 20 €)

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