• L’expérience

    Lorsqu’elle a ouvert son bar à méditation, la thérapeute Christine Barois voulait démocratiser une pratique jusque-là réservée aux cabinets de psychothérapie.
    Première étape une fois le seuil passé : se défaire de son téléphone portable et de tous les éléments qui pourraient nous distraire durant la séance.

    A l’étage, on s’assoit dans les fauteuils disposés en cercle dans une salle à la décoration épurée, puis la séance démarre, guidée par un expert de la pleine conscience qui s’adapte au niveau de chacun. L’objectif de la séance est de concentrer son attention afin de profiter pleinement de l’instant présent et de soustraire son esprit aux perturbations du quotidien (téléphone, mail, réseaux sociaux, publicités…). Durant les 30 minutes qui s’écoulent comme un éclair, on s’efforce de faire le vide, en prenant conscience de ce qui nous entoure, de nos sensations et de notre respiration.

    On conseille : pour les débutants, la thématique « fondamentaux » est idéale pour appréhender la pleine conscience par l’attention au corps, la respiration et les sons. Pour les habitués, la salle «pyramide» est dédiée à la méditation libre !

  • Photos
  • Équipements
    Équipements:

    Casiers

  • Durée
    Durée : 30 min
  • Prix
    Prix :

    Méditation libre (30 min dans l’espace dédié) : 5 € (gratuit pour les abonnés)

    Première séance (30 min) : 15 €
    Séance à l’unité : 20 €

    Pass 5 séances : 90 €
    Pass 10 séances : 180 €
    Illimité : 200 €/mois

    Il existe des programmes spéciaux à suivre sur plusieurs semaines, le détail ici.

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