• L’expérience

    Pour tous ceux qui rêvent d’une parenthèse de folie dans leur vie bien remplie, ou d’une bulle spatio-temporelle pour se lâcher sans le poids d’un regard extérieur, ZEYST a la solution : le yoga du rire.

    Derrière ses airs comiques, la pratique est sérieuse : le but est de stimuler son diaphragme, par le rire forcé (le cerveau ne fait pas la différence avec le rire spontané), pour aboutir à un état de détente et de bien-être.

    Le déroulé de la séance est inspiré d’un cours de yoga classique : on démarre par la respiration et un bon ancrage dans le sol, puis on échauffe son rire avec quelques exercices qui le provoquent et détendent les plus timides (présentation de chacun avec échanges de rires, sessions de « crise de colère » pour relâcher les tensions, etc.). La séance se termine par une méditation du rire, allongés par terre, chacun se laisse aller au rire naturel et communicatif, pour terminer en fou rire général.

    On conseille : laisser ses a priori à l’entrée de la salle est nécessaire, ici on rencontre des gens aussi différents que bienveillants, et on s’y rend pour lâcher prise. Comme le fait remarquer Sylvie, rigologue du cours, c’est en acceptant d’être ridicule qu’on ressent les bénéfices de la séance.

  • Photos
  • Équipements
    Équipements:

    Tapis de sol fournis.

  • Durée
    Durée : 1h
  • Prix
    Prix :

    Séance découverte : 6 €
    Une séance : 10 €
    10 séances : 90 €
    Abonnement annuel : 200 €

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